반응형 분류 전체보기97 개인통관고유부호 발급 및 조회 방법 총정리 요즘 해외직구를 많이 하는 분들이 늘어나고 있는데요. 해외직구사이트를 통해 물건을 받을 때 꼭 필요한 개인통관고유부호를 발급 받는 방법 및 조회하는 방법을 알아보도록하겠습니다. 개인통관고유부호 발급방법 개인통관고유부호는 관세청 유니패스 개인통관고유부호 발급 사이트에서 회원가입 없이 간단하게 발급받을 수 있습니다. ↓ ↓ 개인통관고유부호 발급 사이트 바로가기 ↓ ↓ 관세청 개인통관고유부호 "개인통관고유부호발급"은 간단한 본인인증 후 이용 가능 합니다. unipass.customs.go.kr 관세청 유니패스 개인통관고유부호 발급 사이트에 들어가면 위와같은 메인화면을 보실 수 있습니다. 이때 개인통관고유번호가 없는 분들은 '신규발급'을 클릭해 개인통관고유부호를 발급받으실 수 있습니다. 신규발급 위해서는 본인 .. 2023. 10. 31. 메가도스 뜻 비타민C 메가도스 효과 및 부작용 1. 메가도스 뜻 2. 비타민C 메가도스 효과 3. 비타민C 메가도스 방법(적정용량 찾는 방법) 4. 비타민C 메가도스 부작용 및 주의사항 1. 메가도스 뜻 비타민C 메가도스는 말그대로 고용량의 비타민C를 섭취하는 것을 의미합니다. 한국영양학회에서 발표한 내용에 따르면 성인 기준 비타민C 일일 섭취권장량은 57~100mg 정도인데, 메가도스는 비타민C를 2000mg 이상 고용량으로 섭취하는 것을 이야기합니다. 메가도스 요법을 하는 사람들은 4000mg(4g) ~ 15000mg(15g)의 비타민C를 섭취한다고합니다. 2. 비타민C 메가도스 효과 1. 피로회복 및 항산화 기능 비타민C는 면역력 증진, 감기 예방 피로회복에 도움을 주는 영양소로 널리 알려져있습니다. 또한 비타민C는 항산화물질로, 흡연이나 미세.. 2023. 10. 26. 다이어트와 변비에 좋은 식이섬유 많은 음식 BEST 7 변비에 좋다고 알려져있는 식이섬유. 식이섬유는 변비 뿐만 아니라 식후 혈당 상승을 억제해줘 다이어트에도 좋다고 하는데요. 변비와 다이어트에 좋은 식이섬유가 많이 들어있는 음식에는 어떤게 있는지 한 번 알아보겠습니다. 1. 푸룬 아마 많은 분들이 '푸룬 주스'라는 이름으로 푸룬을 알고계실 것 같은데요. 푸룬은 서양 자두의 씨를 제거한 뒤 수분이 20%정도 남을 때까지 말린 과일을 이야기합니다. 푸룬은 100g당 7.2g의 식이섬유가 풍부하게 들어있고, 그 중 절반은 변비에 효과적인 비수용성 섬유질이라 변비로 고민하시는 분들에게 추천하는 음식입니다. 또한 푸룬에는 마그네슘도 풍부해서 만성 변비에 효과적입니다. 하지만 푸룬을 과하게 섭취하면 설사나 복부팽만 등이 생길 수 있으니 하루에 성인 기준 4-5알만 섭.. 2023. 5. 1. 5월은 가정의 달! 어버이날 선물 추천 BEST5 5월하면 빠질 수 없는 날인 어버이날. 그동안 감사했던 마음을 담아 부모님께 드릴 선물을 고민하고 계시는 분들이 많이 계실 것 같은데요. 그런분들을 위해 어버이날 부모님께 드리기 좋은 선물 추천 BEST5를 준비했습니다. 어버이날 선물 고민하시는 분들에게 힘이 될 수 있기를 바라며 포스팅 해보겠습니다. 현금 + 용돈박스 사실 어버이날 선물이 고민된다면 현금만한게 없죠! 받으시는 부모님 입장에서도 원하는 물건을 살 수도 있고, 드리는 입장에서도 많은 고민없이 드릴 수 있으니 서로 만족하는 어버이날 선물이라고 할 수 있습니다 예쁜 봉투에 담아서 드리는 것으로도 좋지만 예쁜 용돈박스에 넣어서 드린다면 더욱 정성스러운 선물이 될 수 있으니 예쁜 용돈박스에 넣어서 선물하는건 어떨까요? 홍삼 다음으로 추천드리는 어.. 2023. 4. 17. 꼬막 효능 7가지 총정리 / 꼬막 부작용은? 꼬막 삶는 법 꼬막 요리 11월~3월까지 제철인 꼬막은 풍부한 단백질과 필수 아미노산이 함유되어 있는 건강음식 중 하나인데요. 그냥 먹어도 너무 맛있지만 꼬막비빔밥, 꼬막무침 등 다양한 방법으로 요리하면 쫄깃쫄깃한 꼬막의 맛을 더욱 잘 느낄 수 있습니다. 꼬막 효능 7가지 1. 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다 꼬막은 혈관 청소부라고 불리는 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤(HDL)의 농도를 높여 혈전의 생성을 억제하고, 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해준다고합니다. 2. 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다 꼬막은 활성산소를 제거하며 혈액순환을 증진하는 작용을 해 꼬막을 먹으면 고혈압, 동맥경화증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다. 3. 간 건강에 도움을 줍니다 꼬막에는 100g당 822m.. 2023. 2. 10. 여성에게 더 좋은 봄철 대표 나물 '달래'의 효능 6가지 총정리 / 달래 보관방법 / 달래 요리 냉이와 함께 봄철 대표 나물로 손꼽히는 '달래' 달래는 달랑달랑 매달린 동그란 모양의 알뿌리에서 유래된 말로 아주 오래전부터 한국인의 밥상을 책임지던 대표적인 식재료 중 하나입니다. 달래는 따뜻한 성질을 가지고 있고, 똑 쏘는 매운 맛도 가지고 있어 산에서 나는 작은 마늘이라는 별칭을 가지고 있는데요. 오늘은 봄철 대표 나물인 달래의 효능부터 달래 요리까지 모두 알아보겠습니다. 산에서 나는 작은 마늘, 달래 달래는 3월 제철음식으로 환절기에 입맛을 되찾아주는 대표 봄나물 중 하나입니다. 달래는 다양한 영양소를 가지고 있는데요. 잎에는 다양한 무기성분이 함유되어 있고, 구근과 뿌리에는 다양한 아미노산과 비타민이 함유되어 있습니다. 동의보감에 따르면 달래는 속을 따뜻하게 하고, 음식 소화를 촉진하며 복통과 .. 2023. 2. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음 LIST
