SMALL 음식&건강/건강이 최고16 피부에 좋은 레티놀 효과, 부작용, 바르는 순서 총정리 피부 관리에 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 레티놀(Retinol) 주름 개선, 피부 재생, 모공 축소 등 다양한 효과가 있어서 많은 분들이 찾고 계시지만, 효과가 강한 만큼 부작용도 있을 수 있어요. 그래서 제대로 알고 사용하시는 게 중요합니다. 혹시 이런 고민하고 계신가요?"레티놀 쓰면 피부가 뒤집어진다던데, 진짜인가요?""언제, 어떻게 발라야 효과가 좋은가요?""처음 쓰는 사람은 어떻게 시작해야 하나요?" 이런 궁금증을 한 번에 해결해드릴 레티놀 가이드, 지금부터 시작해볼게요! 😊 목차 레티놀이란?레티놀은 비타민 A의 한 형태로, 피부에 바르면 세포 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 도와주는 성분이에요. 쉽게 말하면 피부를 새롭게 만들어주는 역할을 한다고 보면 됩니다. 레티놀은 크게 두.. 2025. 2. 11. 급성폐렴 증세 및 원인, 사망률, 예방방법 총정리 급성폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 감염으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 폐렴은 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람들에게 특히 위험할 수 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 합병증이나 사망으로 이어질 수도 있습니다. 이번 글에서는 급성폐렴의 원인, 증상, 치료 방법 및 사망률 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 급성폐렴이란급성폐렴(Acute Pneumonia)은 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 감염으로 인해 폐의 폐포(공기주머니)와 주위 조직이 염증을 일으키는 질환입니다. 급성으로 진행되며 호흡곤란, 고열, 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 감염 경로는 공기 중 전파, 혈액을 통한 전파 등 다양합니다.급성폐렴 증세급성폐렴은 초기 감기 증상과 비슷하지만, 점점 악화되면서 아래와.. 2025. 2. 5. 비타민D의 모든 것, 비타민D 효능 부작용 결핍 증상 하루권장량 총정리 비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 햇빛을 통해 합성할 수 있다는 독특한 점 덕분에 “햇빛 비타민”이라는 별칭으로도 불리는데요. 오늘은 비타민 D가 무엇인지, 어떤 역할을 하는지, 그리고 부족할 경우 어떤 문제가 생길 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 목차 비타민D 효능뼈 건강비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 이를 통해 뼈의 강도를 유지하고 골다공증과 골절을 예방할 수 있기 때문에 성장기 어린이와 노년층에게 특히 중요한 영양소입니다. 면역력 강화비타민 D는 면역 세포를 활성화시켜 외부 침입자로부터 몸을 보호해줍니다. 비타민D 결핍 시 감염 질환에 취약해질 수 있습니다. 근육 기능 지원비타민D는 근육 수축과 이완에 관여하여 신체 움직임과 균형을.. 2025. 1. 15. 2024 국가건강검진 대상자 예약방법 검진기관 검사항목 총정리 이제 정말 2024년이 얼마 남지않았는데요. 2024년이 끝나기 전에 꼭 해야하는게 있죠! 바로 2024 국가건강검진입니다. 대한민국 국민을 대상으로 무료로 시행되는 국가건강검진은 내 몸의 상태를 점검하고 질병을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 올해가 얼마 남지 않아서 2024 국가건강검진 대상자라면 올해말까지 건강검진을 받으셔야하는데요. 오늘은 2024 국가건강검진 대상자와 검사항목 그리고 예약 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 2024 국가건강검진 대상자국가건강검진은 건강보험가입자를 대상으로 시행되는데요. 비사무직 근로자를 제외하고는 2년에 1번씩 건강검진을 받을 수 있습니다. 짝수년도에는 짝수년도 출생자가, 홀수년도에는 홀수년도 출생자가 받을 수 있는데요. 202.. 2024. 12. 2. 노로바이러스 증상 예방 전염 치료방법 총정리 여름철에는 식중독이 유행한다면 겨울철엔 노로바이러스가 자주 발생하는데요. 노로바이러스는 특히 차가운 계절에 활발히 활동하며, 전염성이 높아서 한 명의 감염자만 있어도 여러 사람에게 빠르게 전파될 수 있다는 특징을 가지고 있습니다. 노로바이러스는 음식이나 물, 심지어 단순한 접촉을 통해서도 쉽게 전염되기 때문에 철저한 예방이 중요한데요. 오늘은 노로바이러스 증상부터 , 예방법, 그리고 감염 후 대처법까지 자세히 알아보겠습니다. 목차 노로바이러스 증상 7가지노로바이러스에 걸리면 일반적으로 위장관에 염증을 일으키는 것이 특징이며, 사람에 따라 증상의 정도와 지속 시간이 다를 수 있습니다. 일반적으로 감염 후 12~48시간 내에 증상이 시작되는데요. 노로바이러스 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 구토.. 2024. 11. 27. 스위치온 다이어트 방법 깔끔하게 정리해드릴게요 새해가 되면 많은 분들이 다이어트를 결심하시는데요.(물론 저도..) 새해 다짐 1위가 다이어트일만큼 많은 사람들이 다이어트에 성공하기 위해 여러가지 다이어트 방법을 찾아보고 실천하고 계실텐데요. 그래서 오늘은 SNS에서 핫한 스위치온 다이어트 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 스위치온 다이어트는 단순하게 체중 감량에만 초점을 맞춘 것이 아니라, 몸의 대사 작용을 활성화하여 건강한 생활 습관을 만드는 것을 목표로 하는 다이어트법이랍니다. 몸이 에너지를 효율적으로 사용할 수 있도록 돕는 체계적인 프로그램으로 설계되었는데요. 스위치온 다이어트는 무엇인지, 그리고 구체적인 스위치온 다이어트 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 스위치온 다이어트란?요즘 SNS에서 핫한 스위치온 다이어트는 강북삼성병원 .. 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형 LIST
