SMALL 11월 제철음식2 11월 제철음식 9가지로 환절기 면역력 챙기세요! 목차 찬 바람이 불어오기 시작하는 11월은 우리 몸의 면역력이 뚝 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴때는 몸이 계절 변화에 잘 적응할 수 있도록 영양가 높은 제철음식을 먹어야합니다.오늘은 11월의 대표적인 해산물, 채소, 과일이 무엇이고, 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보고, 거기에 더해 신선하게 고르는 꿀팁까지 알려드리겠습니다. 11월 제철 해산물찬 바람이 불기 시작하는 11월, 바다에서는 영양 만점의 해산물들이 살을 찌웁니다.11월 제철 해산물은 특히 겨울철 면역력을 높이는 데 특효약입니다. 바다의 우유, 굴11월부터 2월까지가 제철인 굴은 '바다의 우유'라 불릴 만큼 완전식품에 가깝습니다.굴은 타우린, 아미노산, 아연이 풍부하여 기력 회복과 면역력 증진에 탁월합니다. 특히 여성들에게 좋은 철분 함량이 .. 2025. 11. 4. 면역력 높이는 11월 제철음식 12가지를 소개합니다 11월은 점점 기온이 내려가면서 본격적인 겨울이 시작되는 시기입니다. 찬바람이 불기 시작하면서 약해진 면역력을 키우기 위한 음식을 찾고계시는데요. 제철에 수확된 식재료는 맛이 뛰어날 뿐만 아니라 영양소가 가득해 몸의 면역력을 높여주고, 건강을 유지하는데도 도움을 줍니다. 가을이 끝나고 겨울의 초입으로 들어서는 11월에는 굴, 꼬막 같은 바다의 맛, 그리고 달콤한 과일들과 푸근한 채소들이 제철을 맞이하는데요. 오늘은 11월 제철음식 12가지를 소개하려 합니다. 제철음식을 통해 깊어가는 가을을 맛있게 보내며 추운 겨울을 맞이할 준비를 함께 해보는 건 어떨까요? 목차 바다가 느껴지는 11월 제철 해산물 굴 '바다의 우유'라고 불릴만큼 영양가가 높은 굴은 11월부터 3월까지가 제철입니다. 단백질과 철분, .. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형 LIST
