SMALL 음식&건강48 독감 증상, 일반 감기와 어떤 차이가 있을까? 목차 요즘 주변에서 "감기가 너무 독하다"는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 하지만 단순한 감기라고 치부하기에는 증상이 너무나 고통스럽고 급작스럽죠. 사실, 이는 일반적인 감기가 아닌 독감(인플루엔자)일 가능성이 매우 높습니다. 독감은 단순한 불편함을 넘어 심각한 합병증까지 유발할 수 있는 질환입니다. 오늘은 최근 유행하고 있는 독감의 정확한 증상, 감기와의 차이점, 그리고 필수적인 치료 및 예방 수칙까지 알려드리겠습니다. 독감 증상, 일반 감기와 차이점많은 분이 "독감은 독한 감기"라고 오해하지만, 이는 엄연히 다른 질병입니다. 감기는 리노바이러스 등 200여 종의 다양한 바이러스가 원인인 반면, 독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스(A, B, C형) 단 하나가 원인입니다. 특히 A형은 전염성이 강하고.. 2025. 10. 22. 비염에 좋은 음식 TOP7 지긋지긋한 비염 증상에서 탈출해요! 목차 환절기나 미세먼지가 심한 날이면 어김없이 찾아오는 비염 증상 때문에 힘드시죠? 만성적인 비염 증상은 단순히 코의 문제가 아니라, 전신 면역 시스템의 과민 반응입니다. 잦은 콧물과 재채기는 삶의 질을 현저히 떨어뜨립니다. 근본적인 치료는 복잡하지만, 매일 섭취하는 음식을 바꾸는 것만으로도 증상을 크게 완화할 수 있습니다.지금부터 비염에 좋은 음식 TOP7을 통해 몸 안의 염증을 다스리는 방법을 알려드립니다.작두콩: 비염 환자의 '천연 코청소부'작두콩은 예로부터 축농증과 비염 증상에 특효로 알려진 전통 식품입니다. 그 효능의 핵심은 바로 성분입니다. 전문 기사에 따르면, 작두콩에 풍부한 히스티딘 성분은 콧물을 억제해 주는 효능이 있으며, 플라보노이드 성분은 코 점막의 염증을 억제하고 알레르기 반응을.. 2025. 10. 20. 캡슐레이션 효소란? 효소 효능 7가지 총정리 목차 혹시 여러분은 효소를 챙겨 드시고 계신가요?건강을 위해 먹기 시작했지만, 기대만큼 효과를 보지 못하고 실망하진 않으셨나요? 많은 분들이 "효소는 소화에 좋다더라" 하여 챙겨 먹지만, 가장 중요한 과학적 사실을 놓치고 있습니다.바로 우리가 섭취하는 대부분의 일반적인 효소는 강력한 위산이라는 장벽을 넘지 못하고 위에서 대부분 파괴되거나 비활성화된다는 점입니다.즉, 비싼 돈 주고 먹은 효소가 장까지 도달하지 못하고 중간에 사라지는 셈이죠! 하지만 과학은 끊임없이 진화합니다. 최근 건강 기능 식품 시장에서 혁신적인 기술인 캡슐레이션 공법이 적용된 효소가 주목받고 있습니다. 이 기술은 효소에게 특수 보호막을 씌워 위산을 뚫고 장까지 온전히 살아서 도달할 수 있게 만듭니다. 오늘 글에서는 캡슐레이션 효소가 .. 2025. 10. 15. 고지혈증에 좋은 음식 BEST 10가지 목차 혹시 건강검진 결과지에 적힌 '고지혈증(이상지질혈증)' 진단 때문에 걱정이 많으신가요?"약을 먹어야 하나?", "삼겹살은 영원히 못 먹는 걸까?" 하는 고민하시는 분들이 많으실텐데요. 고지혈증은 혈액 속에 나쁜 지방(LDL 콜레스테롤과 중성지방)이 필요 이상으로 많아져 혈관을 좁게 만들고,결국 심근경색, 협심증, 뇌졸중 같은 무서운 심뇌혈관 질환의 씨앗이 되는 '침묵의 병'입니다. 하지만 희망적인 사실은, 이 질병의 관리와 개선에 있어 약물만큼이나,아니 어쩌면 그보다 더 중요한 것이 바로 '매일 먹는 음식'이라는 점입니다!오늘 글에서는 나쁜 콜레스테롤은 털어내고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 쑥쑥 올려주는고지혈증에 좋은 음식 베스트 10에 대해 자세히 알아보겠습니다.고지혈증 식단의 핵심고지혈증 관리를.. 2025. 10. 10. 2025년 독감 예방접종 시기 비용 무료대상 총정리 목차 차가운 바람이 불어오기 시작하는 10월, 우리가 가장 먼저 챙겨야 할 건강 관리는 바로 독감 예방접종입니다. "작년에도 맞았는데 괜찮겠지"라고 생각하시나요? 독감 바이러스는 매년 새롭게 변이하며 우리를 위협하기 때문에, 매 절기마다 그해 유행할 바이러스를 예측하여 만들어진 백신을 맞는 것이 매우 중요합니다. 특히 올해는 코로나19와 독감이 동시에 유행하는 트윈데믹(Twindemic) 우려가 여전히 크기 때문에, 예방접종은 단순한 선택이 아닌 필수입니다. 지금부터 독감 예방접종 시기, 비용, 그리고 무료 대상까지 하나하나 알려드리겠습니다. 질병관리청 예방접종도우미➔ ※ 특히 만 65세 이상 어르신이라면, 안전한 접종을 위해 연령별로 시작일이 다르기 때문에 글의 중간에 나오는 '연령별 독감 예방접종 .. 2025. 10. 7. 고혈압 증상 10가지 총정리! 고혈압 수치 혈압 낮추는 방법 목차 건강검진에서 혈압 수치를 확인할 때마다 괜히 긴장하게 되는 분들이 많습니다.특별히 아픈 곳은 없어도, 혈압 수치가 정상 범위를 벗어났다는 말만으로도 마음이 무거워지죠. 고혈압은 그 자체로 큰 증상을 동반하지 않아 조용한 살인자라고도 불립니다.하지만 방치할 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있기에,증상을 미리 파악하고 적절히 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 고혈압 증상과 함께 고혈압 수치 기준, 그리고 고혈압을 낮추는 실질적인 방법까지 상세히 알아보겠습니다.고혈압이란? 고혈압 수치고혈압이란 혈관을 흐르는 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.혈압은 일반적으로 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 이완할 때의 압력) 두 가지 수치로 표시됩니다. .. 2025. 6. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형 LIST
