SMALL 비타민D효능1 비타민D의 모든 것, 비타민D 효능 부작용 결핍 증상 하루권장량 총정리 비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 햇빛을 통해 합성할 수 있다는 독특한 점 덕분에 “햇빛 비타민”이라는 별칭으로도 불리는데요. 오늘은 비타민 D가 무엇인지, 어떤 역할을 하는지, 그리고 부족할 경우 어떤 문제가 생길 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 목차 비타민D 효능뼈 건강비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 이를 통해 뼈의 강도를 유지하고 골다공증과 골절을 예방할 수 있기 때문에 성장기 어린이와 노년층에게 특히 중요한 영양소입니다. 면역력 강화비타민 D는 면역 세포를 활성화시켜 외부 침입자로부터 몸을 보호해줍니다. 비타민D 결핍 시 감염 질환에 취약해질 수 있습니다. 근육 기능 지원비타민D는 근육 수축과 이완에 관여하여 신체 움직임과 균형을.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
